広島ハイキングクラブ　伝言板
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０７月号の伝言板

１．2022年納涼祭について
　宿泊するコテージは君田温泉森の泉に隣接してます､四季の家コテージに宿泊することに変更ありませんが､山行する山を､高野毛無山から福田頭に変更しました。
　今回の例会はマイカーで行きます。
配車と集合につきましては､7月6日(金)の運営会議で決定します。
　8月号の会報でアナウンスしますので､今しばらくお待ちください。

２．運営会議の開催日をホームページのTOPページに記載することにしました。
　6月号の会報で運営会議の開催場所を変えるという事をアナウンスしました。
　合人社ウエンディひと・まちプラザ(3階)の会議室予約は競争が激しく､第1､3木曜日に固定できない状態です。
　その事にともない､運営会議の開催日をホームページのTOPページに記載することにしました。
　参照してください。

３．日帰り例会の提案がありました。
　(1) 広島南アルプス10座を三日に分けて縦走するという提案です。
　 (ガラガラ山→武田山→火山→石山→丸山→大茶臼山→柚木城山→鬼が城山→鈴が峰→鈴が峰(西峰))
　(2) 日時は､09月04日(日)､09月18日(日)､10月02日(日)
　(3) 1回目の09月04日(日)の例会が､8月号会報でアナウンスされます。
　(4) 三回参加して完走した方には､景品をだす方向で検討しています。
　 (どういった景品にするか?　高額でなくもらってうれしいもの)

４．総会ででた懸案事項の対策委員会について
　皆様に提出していただいたアンケートが集計され、今後のクラブ運営にあたって対策委員会で協議する
　バックデータとしての形態が整いました。
　06月17日(金)から、対策委員会の熱を帯びたが協議が始動し始めたので報告いたします。

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◎新入会員紹介＝氏名・性別・住所・経験・趣味(敬称略・掲載50音順)
中村千絵(なかむらちえ)・女性・安佐北区・ハイキング程度・趣味は木彫り

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◎例会計画書や山行記録の原稿をパソコン入力で作成された方は､Ｅmail:k.ishi@abelia.ocn.ne.jpまで添付送信するか､手書きの場合は石崎康二(〒739-0311　広島市安芸区瀬野1丁目2-15サンシティ瀬野904)まで送って下さるよう御願い致します。

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◎例会の写真をＨＰに掲載される方は､例会名､氏名を添え､k.ishi@abelia.ocn.ne.jpあて送信して下さい。
ファイル形式＝jpg。
画像はなるべく小さめに・・・(画像のサイズダウン方法＝http://cashari.net/use/mail.htm参照。
詳細オプションの表示(Ｐ)､イメージのサイズ　中(800×600)Ｍを選択)

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◎廃用症候群という言葉を聞いたことがありますか?
活動性が低下したことによる身体に生じた様々な状態をさします。
今までは、入院等でベッドで長期に安静にし続けると、廃用症候群を引き起こすといわれてましたが、近年コロナ渦でこの言葉がクローズアップされてきました。
長期にわたり抑圧的に活動を抑えられていて、感染者数の減少にともなう制限解除で活動的に行こうとしても、筋肉の衰えや心の委縮により昔のような活気が戻ってこないという例がみられます。
クラブの主催する、近場の上りやすいリハビリ山行で山に登れる体を作り直し、昔のような楽しい山行をしましょう。